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シロダーラ以上の効果!シロピチュのススメ

9月にサダナンダ先生の脈診 を受けた後、Satvicアーユルヴェーダ

スクールのスタッフの方に教えて頂いたシロピチュをご紹介します。


シロピチュを日本語に訳すと、


・シロ(シロー)=頭

・ピチュ=湿布


となるそうです。

頭に湿布!?って思われる方もいるかもしれませんが、頭全体に

湿布するわけではなく、頭頂のツボ 百会の辺りに太白ごま油等の

オイルを浸したコットンを置くだけの簡単なトリートメント法です^^



【シロピチュの効果】

アーユルヴェーダと聞いて、すぐに連想される方が多いシロダーラ。

無題


シロダーラは、脳の浄化、脳のマッサージ、脳のストレッチ効果がある

といわれていますが、具体的に挙げると


・感情のデトックス、心の浄化

・神経系の不調

・不眠等の睡眠障害

・眼精疲労

・片頭痛

・めまい・立ちくらみ

・慢性疲労

・白髪、抜け毛

・首・肩こり

・鼻づまり

・顔のリフトアップ

・肌つや、くすみ



等に効果があるとされているのですが、驚くべきことにシロピチュは

何と!シロダーラよりも効果が高い幸田さん が教えて

くださいました!


シロアビヤンガ(頭皮のオイルマッサージ)も勿論、良いのですが、

時間がないとか、オイルまみれになるのは嫌だとか、めんどくさい

等の理由でなかなか実行できない方は、手軽に行えるシロピチュを

お風呂に入る20~30分前にやってみませんか?


私はシロピチュをすると、頭頂からオイルが浸透するに従って、頭が

ジンジンしてくるのを毎回感じます。段々時間が経つにつれ、頭が

クリアになり、サーッと冴えてきます。眼精疲労もかなり軽減します。



【シロピチュの仕方】

<準備するもの>

キュアリングした太白ごま油 or ココナッツオイル等

・コットン2~3枚

・ラップ

・固定用:包帯、カチューシャ、ヘアバンド、ニット帽等



(1)コットン2~3枚を重ね、オイルをひたひたに滲み込ませます。


(2)それを頭頂部に置き、上からラップをかぶせ包帯やカチューシャ、

  ヘアバンド、ニット帽等でズレないようにしっかり固定します。


o2560192013982276971.jpg
※人様のブログからちょっと拝借しました


(3)10~20分ほどリラックスした状態でゆっくり過ごします。

  スマホやPC等は見ないようにしましょう。



時間を置くのは長ければ長いほど良いので、夜にピチュをして

汚れても良いバスタオル等を枕に敷いて一晩寝て、翌朝シャンプー

すると、もっと良いです。


髪を洗う前はコットンのオイルを絞り、頭皮全体をマッサージしてから

シャンプーすると、より効果的です。

オイルの付いた髪を洗う時は、一旦ティッシュ等で軽く拭き取って

おきます。先にお湯を掛けるとオイル分が広がってしまい、却って

洗いにくくなるので、シャンプーをお湯で薄めたものを直接頭皮に

付けてから洗うとよく落ちます。(私は専ら ココナツ で洗ってます。)



【注意】

生理中や発熱時、食直後のお腹がいっぱいの時は避けた方が良いです。

妊婦さんは、流産しやすくなる恐れがある為、行ってはいけません。




以前、幸田さんのサロンに施術を受けに来られた方が、交通事故の

ムチ打ちの後遺症で年中頭痛が取れなかったのが、たった1回の

シロダーラで頭痛が取れたそうです。

また、うつ状態にある方、精神不安のある方等にシロダーラは大変良い

効果を発揮するそうで、精神科疾患はアーユルヴェーダの得意分野と

言っても決して過言ではないようです。


そんなシロダーラよりも効果が高いといわれているシロピチュ。

シロアビヤンガよりもお手軽にできるので、お休みの前日にでも

試してみられませんか?^^





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COMMENT - 2

Sakura  2018, 01. 24 [Wed] 18:44

とても参考になります

先日お買い物させていただいたものですv-22 今回の記事も大変参考になりました!バスソルトもココナツ洗剤も手に入れる予定です。いつも有意義な情報をありがとうございます、また更新楽しみにしていますe-113

Edit | Reply | 

ガーネット  2018, 01. 26 [Fri] 21:17

コメントありがとうございます^^

何かしらお役に立てているようで、嬉しいです(^^ゞ
今後ともよろしくお願い致します。

Edit | Reply | 

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